Dans un monde où les exigences professionnelles et personnelles ne cessent de croître, savoir gérer efficacement son stress et son temps est devenu essentiel pour maintenir un équilibre sain et productif. Ce cours vise à vous fournir des stratégies et des outils pratiques pour naviguer avec succès dans ces deux domaines cruciaux.
En bref
Introduction à la gestion du temps
Gestion du stress
Gestion des priorités
Objectifs
Analyse des risques
Organiser et planifier efficacement son temps
Identifier et gérer les sources de stress
Établir et hiérarchiser les priorités de manière efficace
Détail du cours
Comprendre l’importance de la gestion du temps, identifier les voleurs de temps, connaître et utiliser les techniques de planification et d’organisation.
Comprendre le stress, identifier les déclencheurs de stress et y répondre de manière appropriée.
Techniques d’évaluation et de hiérarchisation des tâches, méthodes pour équilibrer vie professionnelle et vie personnelle ainsi que stratégies pour rester concentré sur les objectifs importants.
*Rabais de 15% pour les membres CRB, SIA, SSE et FAS
